Home
Obecnie bardzo modne stało się ekologiczne odżywianie – kiedy Ty również uległeś tej modzie i starasz się, aby w Twojej lodówce znajdowały się praktycznie tylko ekologiczne, na pewno zdajesz sobie również sprawę z tego, jak dużo trzeba poświęcić na kupno takich zdrowych produktów. Oczywiście bez wątpienia jest to o wiele trudniejsze i bardziej pracochłonne niż robienie zwykłych zakupów w supermarkecie, jednakże bez wątpienia opłaca się poświęcić trochę czasu na to, aby znaleźć dobre źródło ekologicznych produktów.


Grillowany łosoś na fasoli z jarmużem
Autor: Sfera PR
Źródło: Sfera PR
Przede wszystkim niewątpliwie warto postawić na zdrowe oleje i oliwy >> tu (naturalne pieczywo) – jeżeli do tej pory smażyłeś swoje dania na zwykłym oleju, niewątpliwie nadszedł właściwy czas aby to zmienić. Kiedy używałeś do smażenia na przykład masła, bez wątpienia również nadeszła pora, aby wprowadzić lekkie zmiany nawyków żywieniowych. Wiele olejów, a przede wszystkim masło, nie są przygotowane do tak wysokich temperatur jak te występujące w czasie smażenia – wtedy olej czy masło rozgrzane do zbyt wysokiej temperatury po prostu zaczynają się palić, wydzielając niebezpieczne substancje. Dlatego fajnie jest używać na przykład polskiego oleju rzepakowego, który nie tylko jest nader zdrowy, ale również wytrzymuje wysokie temperatury. Kiedy chcesz wyjątkowo dbać o swoje zdrowie, zdecydowanie powinieneś zmniejszyć spożycie pieczywa z supermarketów, które ma bardzo małe wartości odżywcze.


Kiedy raz przekonasz się, jak smakuje zdrowe pieczywo, niewątpliwie nie będziesz chciał już nigdy wrócić do zwykłego chleba czy bułek. Warto zwrócić również uwagę na artykuły, które zwykle występują w przetworzonej postaci z różnymi dodatkami – przykładowo pasztet (naturalne produkty sojowe) czy parówki. Jeżeli zdecydujesz się zakupić zdrowy pasztet, na pewno poczujesz od razu wielką różnicę. Jeżeli jednakże jesteś wegetarianinem albo weganinem, wtedy zdecydowanie właściwe dla Ciebie będą zdrowe produkty sojowe. Jeżeli zdecydujesz się na spożywanie takich artykułów, wówczas bez wątpliwości powinieneś sprawdzać, czy soja nie zawiera szkodliwego GMO (kliknij aby zobaczyć więcej).